江苏绿色的膳食纤维代餐饼干哪家好 上海养今坊生物科技供应

糙米 养今坊膳食纤维代餐饼干保留了较完整的营养，虽然吃起来口感粗粗的，但富含纤维、维生素B1、E及矿物质。此外，如果将糙米拿去发芽，会变成发芽米，口感带有微酸性，营养价值更高，肾脏病、糖尿病患均可食用。 胚芽米 小小一颗胚芽重量仅占3%，但却保有一粒米50%的营养素！胚芽米因比白米营养，又没有糙米的粗糙感，江苏绿色的膳食纤维代餐饼干哪家好，是从白米过渡到糙米的好选择。 白米 白米口感比较好、较香甜，但营养比较低，江苏绿色的膳食纤维代餐饼干哪家好，江苏绿色的膳食纤维代餐饼干哪家好，去除了糠层、胚芽，只剩下淀粉与少量蛋白质。

**级食物！（藜麦） 完整的人体必需胺基酸、高优质蛋白质：每100公克藜麦含有14克蛋白质，比牛奶多4.6倍。 养今坊膳食纤维代餐饼干，含丰富的膳食纤维和矿物质：藜麦的膳食纤维比空心菜高出2.8倍，镁是五谷米的1.68倍，锌则是1.7倍，尤其钾含量更胜燕麦，能降低因外食重咸导致身体水肿的问题。 养今坊膳食纤维代餐饼干特性 1、增加饱腹感 藜麦不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有藜麦的早餐，能使人饱腹感增加，同时，藜麦中的蛋白质能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。 2、补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，蛋白质含量比其他常见的粮食作物高，而且氨基酸组成与人体需求很接近。除了蛋白质方面的优势，藜麦的矿物质、维生素、膳食纤维等其他方面也都很广。 3、利于吸收 藜麦中含有丰富的多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量。因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃藜麦非常帮助。 4、有助减脂 早餐吃藜麦，能降低午餐以及一整天的热量摄入有效控制食量